Hoppa till sidans innehåll

ESC mål och kalender 2018


ESC 2018

Mål

5-10 juni ESC Giro Di Lombardia

9 juni Tjejvättern

10 juni Halvvättern

15-16 juni Vätternrundan (Flera olika SUB-grupper)

 

Resurser

En stark motionscyklingsverksamhet.

Många aktiva.

En stark ekonomi.

 

Förslag

ESC vår trippel

1) 3 st. ESC långpass

2. Ett motionslopp

 

Deltar man i 2 av de 3 långpassen då subventionerar klubben med 250: - till anmälningsavgift motionsloppet.

 

1. ESC Långpass/Fondo. Arrangeras vid 3 olika tillfällen under våren varav ett på någon av åsarna.

2. Motionslopp

(varje år väljer vi tidigt på säsongen vilket som ska vara vårens ESC mål. Olika lopp varje år)

 

– försöka få fler att testa motionslopp.

– vi stödjer motionslopp i Södra Småland/Skåne som inte har höga anmälningsavgifter och där pengar gå till arrangerande cykelklubb.

 

Förslag av subventionering av cykellopp.

För att motivera gruppcykling och klubbkänslan föreslår cykelsektionen att klubben ska föra in subventionerade startavgifter till lokala motionslopp. De föreslagna loppen ska arrangeras av idrottsföreningar som främjar cykelsporten och inte av vinstdrivande företag.

28/4 Laholms cyklistens vårlopp, Laholm.

5/5 Hallandsloppet, Halmstad.

6/5 Ihretrampen, Ihre

10/5 Växjötrampet, Växjö

12/5 Asa trampet, Växjö

13/5 Örken runt

13/5 Göingerundan, Hässleholm.

26/5 Uppvidingetrampet, Åseda.

 

Möckeln Runt i Älmhult kommer fortsätta att vara gratis för ESC’s medlemmar.

Sponsring av startavgift till cykellopp ska ha samma regler som löploppens sponsring.

 

Träningskalender 2018

 

ESC Upptaktsträff 21 mars, klockan 18,00 på Kaj Inrikes AB.

 

Strukturerad vinter & vårträning.

1)Friskis & Svettis Spin Giro 4 24 pass mellan november-mars

2) MTB/Gravel vinterträning Se hemsida

3) Måndagsturen Mars/april med teknik. Maj med intervallträning

4) Onsdagspassen Med struktur. Intervaller/Fart/Lagtempo/Grupper

5) Distanspass söndagar Långt & lugnt. Gemensamma pass för alla.

6) Nyckelpass/motionslopp 2-3 nyckelpass alternativt motionslopp.

7) ”MFT” ”Medium Fast Thursdays”

 

 

MTB/Gravel

Söndags MTB/Gravel vinterträning.

Klockan 10,00 lugna distanspass på valfri cykel i gemensamt tempo. Se info på hemsidan samt ESC Strava för runda.

 

Måndagsturen 1-5

Måndagsturen mars/april

3 olika fartgrupper LVG + MTB-grupp. (1 ledare i ”snabbgrupp, 1 ledare i grupp 2 och 2 ledare i grupp 3)

Fokus på teknik, säkerhet, gruppcykling samt olika träningsinslag.

26 mars Måndagstur 1: Fokus på Grundteknik, säkerhet, gruppcykling

2 april Måndagstur 2: Fokus på Grundteknik, säkerhet, gruppcykling

9 april Måndagstur 3: Fokus på Grundteknik, säkerhet, gruppcykling

16 april Måndagstur 4: Fokus på Grundteknik, säkerhet, gruppcykling

23 april Måndagstur 5: Fokus på Grundteknik, säkerhet, gruppcykling

 

Måndagsturen 6-10

3 olika fartgrupper LVG + MTB-grupp. (1 ledare i ”snabbgrupp, 1 ledare i grupp 2 och 2 ledare i grupp 3)

Fokus på olika former av gruppcykling inklusive intervallträning

30april Måndagsintervaller 1: 4x4

7 maj Måndagsintervaller 2: Vo2 max intervaller (70/20)

14 maj Måndagsintervaller 3: Backintervaller

21 maj Måndagsintervaller 4: Sprintervals

28 maj Måndagsintervaller 5: ”Pre race cycling”

 

 

Onsdags och Söndagspassen

(se info om rundor på hemsidan)

 

Första officiella onsdagpasset den 26 mars

Onsdagar 18,00 Med struktur. Intervaller/Fart/Lagtempo/Grupper

 

Söndagar 10,00 ESC Clubride. Långt & lugnt. Gemensamma pass för alla.

Från och med maj 09,00 Några pass under maj blir antingen motionslopp eller nyckelpass i SUB tempo

 

30 mars -2 april Påsk cykling (distans)

20-22 april Helgläger Älmhult. (distanspass söndag inkl. Team Rynkeby motionslopp)

1 maj ESC Distanspass

7-13 maj Hemma läger (cykling alla dagar)

13 maj ESC Fondo

 

 

Motionskalender LVG/MTB


Mars/April

14 april Örestads tempot Barsebäck

15 Örestads loppet Barsebäck

22 Team Rynkeby motionslopp i Sibbhult (90km och 60km)

28 Laholms cyklistens vårlopp Laholm (119 km och 77 km)

 

Maj

1 OCT (brukar köra pass på Söderåsen)

5 Hallandsloppet Halmstad (100 km, 36 km och 11 km)

6 Ihretrampen Ihre (73km, 25 km och 17 km)

10-13 Kronobergs trippeln Växjö

10 Växjötrampet Växjö (123 km och 51 km)

12 Asa trampet Växjö (114 km 54 km)

13 Örken runt Växjö (81km och 43 km)

13 Göingerundan Hässleholm (150km, 90km, 60 och 40 km)

19 Bräknetrampen Bräkne-Hoby (117 km, 91km och 57 km)

26 Uppvidingetrampet Åseda (120 km, 70 km och 40 km)

25-27 Vänern runt Närke (580km fördelat på 3 rundor)

30 ESC klubbmästerskap Älmhult (28,5km)

 

Juni

2 Ringsjön runt Höör (125 km, 65 km och 35 km)

3 Möckeln Runt (ESC medarrangörer) Älmhult (100 km, 60 km och 25 km)

9 Tjejvättern Motala (100km)

10 Halvvättern Motala (150km)

15-16 Vätternrundan Motala (300km)

23 Båstad Bike week. (Bike Race 100km. 14,1km x7 varv – Inofficiellt nordiskt mästerskap för motionärer)

23 Båstad Bike week. (Bike Race Marathon. 43km, 14,1km x 3 varv

 

Juli

?? Trollatrampet (Glimåkra 95km, 66km och 30km) Inställt 2017. 2018??

1 juli MTB Ränneslättsturen Eksjö (78 km, 41 km och 21 km)

22-28 Laholm 6 dagars
22 (Dag1) Laholm (Hallänningen 142km)

23 (Dag2) Laholm (Smålänningen 144km)

24 (Dag3) Laholm (Skåningen 133km)

25 Vilodag

26 (Dag4) Laholm (Bergsetappen 119km)

27 (Dag5) Laholm (Bjärerundan 116km)

28 (Dag6) Laholm (Syd Halland runt 92km)

 

Augusti
10 Cykelvasan Öppet Spår Sälen-Mora (94km)

11 Cykelvasan Sälen-Mora (94km)

12 Cykelvasan 45 Oxberg-Mora (45km)

12 Cykelvasan 30 Oxberg-Mora (30km)
19 Bjäre Runt Ängelholm (80km)


September

23 ESC Skogsrally (Mer info kommer)

 

Motionskalender Randonneur

 

200K

24 mars 200K Lund

14 april 200K Malmö/Åsarundan

1 maj 200K Lund

6 juni 200K Lund

25 augusti 200K Malmö/Åsarundan

22 september 200K Hässleholm

6 oktober 200K Lund

 

300K

7 april Hallandsås rundan

10 maj Hallandsås rundan

8 september Hallandsås rundan

 

400K

28 april 400K Malmö

2 juni 400K Malmö

13 juli (Natt) 400K Malmö/Nattsvart

19 augusti 4 400K Malmö

 

600K

12maj 600K Malmö/Västkustrundan

30 juni 600K Malmö/Västkustrundan

4 augusti 600K Malmö

 

Motionskalender Triathlon

Inställt 2018 Växjö Triathlon

30 juni Halmstad Triathlon

8 juli Jönköping Ironman 70.3

18 augusti Kalmar Ironman

 

Cykling 2018 

Uppdaterad: 22 MAR 2018 20:44 Skribent: Ida Ekdahl
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: 070283656
E-post: This is a mailto link

Se all info