Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
23 januari 2020 15:59 av Henrik Palmberg

Januari-Gran Fondo

På lördag 25 jan cyklar vi 10 mil på grus och lite asfalt. Start 8.30 från Kommunhuset. Möjlighet att korta rundan till 70 km finns.

8 januari 2020 21:14 av Ida

Årsmöte 10/2 18:00

Alla medlemmar är välkomna på årsmöte, måndagen den 10e februari kl 18:00 på Muff (Köpmangatan 19, Älmhult)

/Styrelsen

3 december 2019 13:42 av Petrus Johansson

Löpträning December

Några få träningar kvar innan Intervallerna byts ut mot julmat och glögg.

3/12 Tröskel (3 x 8min + 1min i en växel högre. 4min vila)
10/12 Tröskel (7-5-3-3-5-7min. 90s vila)
17/12 Tröskel (2 x 15min. 5min vila)
24/12 Ingen träning
31/12 Ingen träning

7e januari kör vi igång 2020!
God Jul och Gott nytt år

/Löparsektionen

18 november 2019 11:04 av Henrik Palmberg

Distanspass söndag 24 nov

Hej, tänker köra ett distanspass på söndag. Det blir 10 mil på grus och asfalt. Fika i Osby efter 5 mil. Start kl 9 vid KH.

5 november 2019 17:01 av Petrus

Löpträning november

Samling som vanligt vid Klöxhultsskolans parkeringsplats. Vår fokus är fortfarande att förbättra uthålligheten och mjölksyratåligheten.
Den 16/11 kör vi ultra intervaller tillsammans med Pace on Earth Häng med!!! Se event för mer info https://www.facebook.com/events/2510350702385821/

5/11 Tröskelträning
12/11 Tröskelträning
16/11 Ultra Interval Challenge
19/11 Yasso intervaller
26/11 Tröskelträning

5 november 2019 15:53 av Löparsektionen

Löpträning för barn

Löpträning för barn.
Kom och testa på löpträning inomhus. Passen kommer innehålla löpskolningsövningar och styrkemoment anpassat till barnens ålder med inslag av lekmoment och fokus på rörelseglädje.
Barn i åldern 6-11 år är välkomna med vuxen.
Tid: 16:15-17:00
Datum: 27/11, 4/12, 11/12
Plats: Linnéhallen sal A.
Frågor och anmälan: kontakta Cecilia, This is a mailto link
För medlemskap: kontakta Filip, This is a mailto link

3 november 2019 17:07 av Henrik Palmberg

ESC Älmhult Gravel Rally 9 nov.

Lördag 9 november kör vi repris på förra årets grusrally. Samling 9-9.30 på Café Muff. Start kl 10 och i mål ca 13.30. 65 km på grusvägar och lite stig. Vi kör fem segment för att kunna kora inofficiella klubbmästare på grus. Kaffe och hembakad energikaka till ESC-medlemmar innan start. Samling efter på Café Muff för att sammanställa resultat och då finns även möjlighet att köpa varm mat och kall dryck. Blir en fin social runda med möjlighet att "vrida ur trasan" för de som känner för det.

27 oktober 2019 15:01 av Iain

Måndags gravel rundan

Vi fortsätter hela vinterhalvåret med gruscykling varje måndag kl17:30. Två timmar på grus i grupp. Start KH.

26 oktober 2019 14:23 av Petrus Johansson

Inomhusträning i vinter

I samarbete med Smålands Friidrottsförbund och UC Småland finns det möjlighet för oss att kunna erbjuda löpning inomhus i Telekonsult Arena i Växjö. För att visa ditt intresse (eller ointresse), klicka gärna på vår undersökning nedan. Det tar 3 sekunder. Ointresse är lika viktigt som visat intresse, då vi enbart tittar vidare på detta om det finns ett visat intresse från er medlemmar.

https://freeonlinesurveys.com/s/H7XsbrPj

20 oktober 2019 20:05 av Henrik

Grusmåndag

Måndag 21 okt kör vi ca 40 km grus. Start från KH 17.30. Glöm inte lampor.

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info