Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
1 mars 2020 19:54 av Sverige

Löpträning Mars

Ok löparvänner! Hoppas ni är pepp på lite fart för under mars kommer vi spänna bågen en aning. Det blir en blandning av bana och asfalt.
För er som vill ansluta till träningen på Linnéskolans löparbana (de dagar vi tränar på bana) går det bra. 18:15 är tiden som gäller men då måste ni ordna er egen uppvärmning.

3/3 Många korta intervaller (asfalt)
10/3 Norska intervaller (bana)
17/3 Tröskelintervaller (bana)
24/3 Snabbdistans (bana)
31/3 800-ingar (bana)

6 februari 2020 06:00 av Tillemark

Triathlon/Cykelläger mallorca

Gå in på ekstomstriathlon.com och kika för mer info. Har ni frågor så är det bara att höra av sig till Ekström.
Man blir garanterat trött om man vill och et kul läger.

6 februari 2020 05:57 av Tillemark

Triathlon/Cykelläger mallorca

Den 25april-2maj hålls det läger på Mallorca. Det är triathlonläger med focus på att få mängd på cykel. Så det passar även för cyklister. Kommer finnas olika fartgrupper. Vanlig dag för snabbgrupp består av kanske öppetvatten sim innan frukost, cykel start kl 10:30 och sedan hemma för att hinna med bricklöpning( ca 15-20min) och en dusch innan middag kl 18:30.
Sedan kommer det finnas lugnare grupper också.Kan vara ett bra träningsläger för klassikern också då man kan träna cykel löpning sim.

5 februari 2020 20:44 av Petrus Johansson

Löpträning Februari

Löpträning i Februari

Fortfarande grundbyggande träning när vi fortsätter med olika typer av backträning och kombinerar det med lite mindre intervaller

4/2 Backträning
11/2 Kombibacke
18/2 Backträning
25/2 Kombibacke

23 januari 2020 15:59 av Henrik Palmberg

Januari-Gran Fondo

På lördag 25 jan cyklar vi 10 mil på grus och lite asfalt. Start 8.30 från Kommunhuset. Möjlighet att korta rundan till 70 km finns.

8 januari 2020 21:14 av Ida

Årsmöte 10/2 18:00

Alla medlemmar är välkomna på årsmöte, måndagen den 10e februari kl 18:00 på Muff (Köpmangatan 19, Älmhult)

/Styrelsen

3 december 2019 13:42 av Petrus Johansson

Löpträning December

Några få träningar kvar innan Intervallerna byts ut mot julmat och glögg.

3/12 Tröskel (3 x 8min + 1min i en växel högre. 4min vila)
10/12 Tröskel (7-5-3-3-5-7min. 90s vila)
17/12 Tröskel (2 x 15min. 5min vila)
24/12 Ingen träning
31/12 Ingen träning

7e januari kör vi igång 2020!
God Jul och Gott nytt år

/Löparsektionen

18 november 2019 11:04 av Henrik Palmberg

Distanspass söndag 24 nov

Hej, tänker köra ett distanspass på söndag. Det blir 10 mil på grus och asfalt. Fika i Osby efter 5 mil. Start kl 9 vid KH.

5 november 2019 17:01 av Petrus

Löpträning november

Samling som vanligt vid Klöxhultsskolans parkeringsplats. Vår fokus är fortfarande att förbättra uthålligheten och mjölksyratåligheten.
Den 16/11 kör vi ultra intervaller tillsammans med Pace on Earth Häng med!!! Se event för mer info https://www.facebook.com/events/2510350702385821/

5/11 Tröskelträning
12/11 Tröskelträning
16/11 Ultra Interval Challenge
19/11 Yasso intervaller
26/11 Tröskelträning

5 november 2019 15:53 av Löparsektionen

Löpträning för barn

Löpträning för barn.
Kom och testa på löpträning inomhus. Passen kommer innehålla löpskolningsövningar och styrkemoment anpassat till barnens ålder med inslag av lekmoment och fokus på rörelseglädje.
Barn i åldern 6-11 år är välkomna med vuxen.
Tid: 16:15-17:00
Datum: 27/11, 4/12, 11/12
Plats: Linnéhallen sal A.
Frågor och anmälan: kontakta Cecilia, This is a mailto link
För medlemskap: kontakta Filip, This is a mailto link

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info