Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
Glömde tiden, kl 08.00 kör jag förbi.
Jag kör förbi k-huset imorgon ifall någon vill hänga med. Jag har plats för 2/3 cyklar till.
Dyker upp på torsdag. Är det start från kommunhuset kl10:00?Vill ju inte missa er:-)
Imorgon Torsdag kör vi kl 10,00 !!Ca 11-12 mil med mål att köra i Sub-9 fart.En runda som blir lite lik Vättern sträckningen.Traryd - Ljungby - Össjö - Stensjöholm - Agunnaryd - Liatorp - Sällhult - Lindhult - Älmhult.Fika efteråt! Men ta med dryck & energi för att kunna köra nonstop på rundan...!Välkommen !
18,00 ikväll dags för pass 4/8 i hemmalägret!Loshult-Lönsboda-Häradsbäck. (ca 64km)Med inslag av naturliga backintervaller, ett lungt parti samt avslut med lagtempo från Häradsbäck och hem.Alla välkomna! ps: Mycket bra jobb igår på Vo2-MAX:arna 45/15 !!
18,00 ikväll dags för pass 3/8 i hemmalägret!Gemensam cykling till Loshult-Hallaryd och därefter individuell Vo2-Max till Osby. Antingen direkt eller ögla över Hallaböke.45 sek hårt jobb + 15 vila....om och om igen!Därefter uppsamling och gemensam cykling hemåt och från Killeberg så....;-) !Alla välkomna!
3 personen (2 "nybörjare") körde 10+ gånger hemmabacke (Osnaköp-) ... bra jobbat!
Anmälan till England Runt i Markaryd lörd 25 maj till Bertil (070-2116451) senast 17.5Klasser: Senior 5,10 km start kl 11.00, Promenad 5 km start kl.11.00. Ungdom 1.7 km start kl.10.10.Vi bjuder på startavgiften. Löpark.
Klubbmästerskap i löpning 2013 tisdag 21 maj. Första start kl 18.00 vid Klöxhultsskolan. Barn springer 800 m, Juniorer 6 km, Seniorer 6 eller 10 km. Åldersklasser i resp kategori.Välkommen! Löpark.
Så har jag bil och kan ta en till 2 Pers. Skönt Iain och Lars att ni klarade er så bra som ni gjorde.
