Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
Kl 10,00 för dom som är hemma och inte kör med OCT.Älmhult-Pjätteryd-Ivla-Hamneda-Bäck-Runkarp-Kånna-Ljungby-Tutaryd-Össjö-Stensjöholm-Agunnaryd-Liatorp-Älmhult.Allt från ca 110km och ner till 74km finns det att välja mellan!Fika efteråt & Alla är Välkomna!
@ Ida och alla andra. Det kommer delas upp i grupper i Loshult från 26-28 upp till 35+ och det har inte med ålder att göra ;-)Tack Micke och alla som var inblandade i gårdagens kanonföreläsning. Konditionstest skall man ju vara kass på första gången så kan de känna sig duktiga med tipsen de ger tills nästa gång ;-)
Vill jag ge till Micke som ordnat föreläsning med Mattias Reck, och vo2 Max test på Friskis.Jag misstänker att även Ian är med på ett par hörn också,så Ett stort tack till dig också.För mig i helgen kan det bli tunt med cykel då barnen har fullspäckade schema i både fotboll,fotografering, dans. Hinner jag så kommer jag. Kör på.......
@Ida - jag tror vi delar upp i grupp på FM i Loshult när vi möter OCT. På EM är det lungt tempo ner till Hallaböke sen backträning i egen fart.
Vilken/vilka hastigheter är det tänkt på lördag?
I samband med OCT kör vi 2st xtra pass imorgon:kl09:10 från KH - distanspass. 8 mil. Hem kl12kl14:45 från KH - backträning. 6,5 mil. Hem kl17Alla välkommen!
Sugna på lite mer träning! Vi kör två pass på lördag. Mer info kolla på www.osbycykelteam.seVälkomna!
19 st på Onsdagspasset och ändå var det många som inte kunde just ikväll och några som vilade benen inför laktat- & Vo2Max-testerna.Gemensamt iväg och sedan indelning i 2 fartgrupper, precis som det ska vara när vi är så många!Ikväll ska vi lära oss mer om träning på föreläsningar av Mattias Reck!
Påminner om föreläsningarna av Mattias Reck nu på Torsdag den 18/4. Föreläsningarna är i Älmhult i aulan på Haganässkolan.Är det någon dag som man ska lägga in en vilodag för att få ut mer av sin träning så är det denna dag !Läs mer under fliken Cykel / Föreläsningar.Där finns mer info och man kan fortfarande anmäla sig!Gratis för ESC medlemmar! Alla Välkomna!
25 cyklister dök upp till dagens måndagstur. Riktigt häftigt!Detta gjorde att vi kunde dela upp oss i 3 olika fartgrupper.Några helt nya som aldrig varit med förut vilket är extra roligt!Nästa vecka hoppas vi på fler än 30.....!Glöm inte att vi tränar även Onsdagar & Söndagar och även där delar vi upp oss!!
