Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
18,00!Pjätteryd-Ivla-Össjö för ett gäng. Ca 71 km. Sub 2-timmar vilket kräver 35,5 snitt!Lilla Möckeln Runt för ett gäng.Ca 56km.Välkommen!
Samling 17,50 och 18,00 rullar vi iväg!Som vanligt fokus på gruppcykling & säkerhet men från och med maj månad lägger vi in en aspekt till i träningen, nämligen intervaller!Först ut är 10 x 70/20, och två omgångar! Mer info på plats!Rundorna blir olika varianter av Virestad Runt!Välkomna!
09,00 från K-hus. Flera olika längder finns att välja på. 56km, 75km och upp till 123km. Vi cyklar gemensamt de första 28km innan vi delar upp oss. Loshult-Hökön-Boalt och uppdelning där. 56 & 75 kör mot Osby och sen olika varianter hem. 123km fortsätter ner mot Glimåkra, Njura, Hästveda, Lur, Länekärr, Ubbarp och fler kända Skånska orter....!Distanstempo & Alla Välkomna!
Från och med nu på söndag 6 maj så kommer söndagspassen att starta klockan 09,00! Info om söndagens pass kommer på fredag kväll!Nästa vecka 7-13 maj så kör vi också ett "Hemmaläger" med cykling alla dagar! Vi börjar med Måndagstur och avslutar med ett distanspass söndag den 13/5. Det kommer även att bli ett lite längre pass Kristi himmelsfärdsdag. Kvällspassen startar som vanligt 18,00 och Tors/Lör/Sön 09,00! Återkommer om klämfredagen...
Kl18:00 rullar vi från kommunhuset Rundan blir Älmhult-Häradsbäck-Lönsboda-ÄlmhultMed intervaller med stege8min 6 min 4 min 2 min 2 min 4 min 6 min 8 min vila 2 min mellan varje. Återsamling i vilanOch lagtempo sista biten hem.Alla välkomna
Tänkte att vi kan köra en Möckeln Runt motsols. Blir som kortast ca 6 mil. Sen finns det möjlighet att förlänga till över 10 mil för de som känner för det. Jag kommer köra den halvlånga över Ivla. Blir lugnt tempo. Siktar på ca 26-28 i snitt fram till där man kan ta av och köra den kortare rundan, tror det är ca 3 mil dit. Vore fint om vi kan hålla ihop till dess. Efter det blir det nog lite olika fart beroende på hur grupperna ser ut. I allra bästa fall så kanske vi möts upp och cyklar gemensam
Kl 10:00 ett distanspass med möjligheter till förkortning och förlängning.Kan tyvärr inte medverka själv.Om någon vill lägga ut en runda så gärna gör detta.MvhPeter
Kl18:00 rullar vi iväg på en gammal anrik runda.Älmhult-Loshult-Hallaryd-Osby-Älmhult. För den dåliga tränade mig är det backar som behövs med 8 minuters intervallers x 4 med 2 minuters aktiv vila. Gemensam cykling till vi börjar intervaller, därefter egen fart på intervallerna. När den förste är klar vänder denne osv.. och återsamling för gemensam cykling ingen. Alla kan vara med på detta😊 alla välkomna MvhPeter
Ska det vara och inget annat!60 km rundan i Sibbhult går enligt: Man kör mot Lönsboda och efter 5-6 km viker man av mot Immeln, Värestorp och fortsätter mot Kristianstad.Man tar sen av mot Bivaröd, Knislinge och fortsätter mot Emmislöv, Broby.Efter Broby kör man Njura, Glimåkra och därefter till Sibbhult.90km vet jag inte....
