Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
Micke & Sussane vilken rolig träning igår:))
Kan inte ge kvällens pass annat än en 5:a i betyg! Det blir inte mycket bättre än så här när det gäller klubbcykling.14 st på ett pass i semestertider! KUL med så många tjejer (nya) på ett klubbpass. Det var länge sedan!Belgiska kedjan var så välsmord som den bara kan bli...! Riktigt bra jobbat alla tjejer & killar.
Touren måsta man titta på innan träning så det är tillåtet att kom till kh kl18:05 ikväll ;)
Hej!Jag kanske kommer tilbringa delar av kommande helg i Älmhult. Är det några träningsrundor planerade till lördag och/eller söndag?
Undrar om vi kan hitta nån lämpligt sätt att fira 4e Juli, USAs nationaldag. Hoppas att Drew och Christopher kan vara med och bidra med nån förslag. Ser fram emot många på träning i fint väder som kanske kommer att locka fint besök ;)Kl18 vid k-huset, 30 minuter efter Cavendish har vunnit igen...
Juli månads träning fortsätter i bra takt. Christian, Joakim och Iain cyklade i jämnt tempo över Loshult, Halleryd, Ryfors, Göteryd, Askenäs, Pjätteryd.Bra jobbat grabbar!
Säljer min ESC skaljacka. Vind- och vattenavstötande lite tjockare jacka för vår/höst. Nypris ca 1300 kr, säljes för 500 kr. 0707-802220Jag kommer förmodligen ikväll.
@Joakim - kl18 k-huset? Annars hör av dig.
Hej!Jag är sugen på att köra en vända ikväll. Kan tänka mig allt från kort intervall till längre tur. Någon som är intresserad av att haka på?
Ida, Peter, Joakim, Henric, Johan och Iain.Varm upp ute till Citykyrkan sen intervalserie :-60" max sen vila till puls är ner till 70%, sen samma med 50" max, 40" max, 30" max och 20" max. Vila 5-10 minuterPoänger är att förbättre kroppens förmåga att hantera mjölksyran och sammtidigt förbättre anaerobic system.3 serie avklarade sen lagtempo hem från Eneryda.Bra jobbat alla!
