Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
28 maj 2012 20:03 av Robin

KM Löpning 2012

Resultatslista på KM i Löpning 2012 finns nu tillgänglig under Löpsektionen.

28 maj 2012 07:55 av Micke

SUB-träning på Onsdagpasset 30/5

På Onsdagspasset kommer det att bli träning på Vättern fart.
Uppvärmning ca 15-20 minuter och sen indelning i olika fartgrupper och träning i VR-fart nånstans mellan 1,30-2,00 timmar.

Alla är givetvis välkomna oavsett om man ska cykla VR eller inte!

18,00 K-hus!

28 maj 2012 07:52 av Micke

Måndagspass 28/5

Ikväll ett kortare pass (ca 50km) med lite inslag av tempoträning, intervaller & fartlek.
Lugn cyklingen mellan dessa fartökningar.

Kl 18,00 K-hus!

27 maj 2012 17:50 av Iain

Feeekaa!

Hur toppar man gårdagens fika på Gräddhyllan? Enkelt - man fika i Moheda hos Susannes syster. Har ingen riktigt kol hur många vi var men jag tror att 10st lämnade Älmhult kl09 och 7st kom hem tillsammans men 2 av 7 var inte med i den 10 och 4 av den 10 cyklade hem åt olika håll. Och Curtan var med också. Också! Så vi var 13. Och 8 som fikade. Eller? Tack för fika och en fin 15 mil rundan.

26 maj 2012 18:29 av Micke & Susanne

Söndagspasset !

Påminnelse om att vi startar kl 09,00 imorgon!
Se längre ner på bloggen om färdväg!

26 maj 2012 15:26 av Micke

Anden i flaskan ?

Fick en fråga av Iain i går? Vad vill du köra på lördag? Jag vill köra långt, bli trött & ha en gofika!
Blev det långt? Jepp!
Blev jag trött? Jag har försökt prata med mina ben, men dom svarar inte...dom är nog sura...;-) !
Blev det gofika? Svar: Gräddhyllan! Jajamen!

Inte visste jag att Iain var anden i flaskan för jag fick alla mina 3 önskningar uppfyllda....! Tack !?!

Tur att det är lungt imorgon! Se inlägg längre ner!
Tack för idag "juniorer"! Bra Jobbat!

25 maj 2012 19:54 av Iain

Sub träning imorgon lördag

Lite extra träning imorgon lördag. Vi är 3st som träna vättern fart i 7 mil, fika på Gräddhyllan sen cykla 5 mil hem i 5% långsamare än Vättern fart. Dvs 37,5 ute och 35,5 hem ungefär.

Välkommen att hänga med eller bygga egen grupp och tar en kortare rundan till fika och ligge på rulle hem.

OBS tid kl09:00

25 maj 2012 12:25 av Anders

Solskins pass i dag -fredag- kl 16

Yngre eller ældre. Ny eller rutineret. Alle er mere end velkommen til at tilslutte sig endnu et x-tra træningspass i dag fredag.
Mødes kl. 16:00 ved k-huset. Tænker at køre møcklen rundt.
En perfekt start på weekenden.
Anders

25 maj 2012 10:42 av Kjelle

Bilder klubbmästerskapetperr

Nu finns det massor med bilder inlagda på OCT:s hemsida från årets klubbmästerskap. Finns under fliken Foto.

25 maj 2012 07:50 av Micke

Söndagspasset 27/5.

OBS!
Start kl 09,00 (Vi äldre brukar ju ha svårt att sova på morgonen.... ;-)

Traditionen kräver en tur till Moheda & fika hos Susanne's syster. Tror detta är ca 9-10 året på raken som vi gör detta.
Älmhult-Diö-Liatorp-Virestad-Vare-Eneryda-Vislanda-Kojtet-Alvesta-Moheda. FIKA!
Sen hemfärd. ca 14-15 mil totalt!
OBS! Tiden: alltså 09,00 !!

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info