Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
13 april 2012 21:01 av Iain

Helgens 1a pass avklarade

Blött, kallt, 5 mil, inte tillraklig många för att kallas för grupp

Hoppas för fler imorgon ;)

kl09 Loshult, Lindås, Kölaboda, Sköldbygg, Hallaryd, Visseltofta, Osby - 7,5 mil i olika fartgrupper

13 april 2012 13:29 av Iain

Helgens cykelträning

Nu ska det tränas:
Fredag kl18: vo2 Max intervaller, samla efter varje interval, 4,5 mil
Lördag kl09: distansfart träning, 7-9 mil
Lördag kl14:30 backträning, alla på egen fart, gruppcykling ditt och hem, 6 mil
Söndag kl10: gruppträning, farten som passer alla, 6, 8 och 10 mil varianter

Alltid från kommunhuset, alla välkommen

13 april 2012 07:42 av Katrina

Styrketräning för cyklister

http://minutmaning.runnersworld.se/tips-fran-coachen-styrketraning-for-cyklister.htm

12 april 2012 23:44 av Iain

OCT hemmaläger 2

Båda lördag och söndag finns mölighet att möte upp med våra vänner från Osby och träna tillsammans. Jag kommer att skriver förslag här imorgon Fredag. På söndag däremöt ska vi möte som vanligt kl10 på vid kommunhuset.

Dags att samla ihop många bra kvalitet milen!

12 april 2012 23:03 av Henrik P

OCT hemmaläger

Är det någon som ska till Osby på deras hemmaläger lördag och söndag? Cyklar man dit och hem? Vet någon hur upplägget är där? Undrar Henrik.

12 april 2012 22:17 av Peter

imponerad

Blir jag när 6 st trotsar regnet och och kör en runda.
Respekt och grymt bra av er.
Idag regnade det inte så då var jag ute med Micke,Iain och Peter(Pablo) och körde Mickes lagda runda, kul runda med jämn och go fart.
Gött jobbat Alla.
Kläderna har jag hemma hos mig, så hör gärna av er och kom och hämta. Ring gärna innan då jag jobbar hela helgen.

12 april 2012 14:37 av Micke

Torsdagsträning

Kl 18,00 från K-hus.

Pjätteryd, Aborraslätt, Askenäs, Göteryd, Delary, Hallaryd, Loshult.
Längd: Precis lagom!
Fart: Vi siktar på ett rullsnitt på ca 34-35.

Alla Välkomna!
That's it!

11 april 2012 22:01 av Staffan K

För de hårda

Ett tappert gäng på 6 cyklister fick en härlig och blöt tur runt Hallaryd och Osby. Bara glada miner och helt svarta av lera i ansiktet, vad kan man mer begära en onsdagskväll.........

11 april 2012 17:24 av PETER CYKELSEKTIONEN

Valfri träning idag.

Jag kommer ej ikväll regnet håller mig inomhus med reparationer istället. så ingen ledare på plats.

11 april 2012 12:05 av Emma

Hallarydsloppet

Riktigt roligt att så många från ESC var med och sprang i Hallaryd på Annandagen.
Och vilka resultat =) I damklassen 6 km och 9,8km var det ESC som va bäst. Grattis Linda och Nina! I herrklassen 9,8km va det dubbelt ESC i toppen!! Henrik va ju en klass för sig i 21,1km helt överlägsen! Jag själv är ju som "vanligt" den ständiga tvåan ;) men nu börjar jag närma mig med stormsteg!
Riktigt riktigt roligt att så många va med och riktigt kul att se så mycket bra placeringar =)
Heja ESC! /Emma

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info