Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
28 september 2011 21:53 av Micke

Backintervaller

4 st på dagens pass. Christian, Susanne, Micke & en ny kille som heter Anders. Körde bara sitt andra pass på cykel men körde riktigt bra! Kommer att bli ett tillskott på träningarna.
Passet gick via Col de Osnaköp och sen bort till Delary.
Backträning i Col de Delary upp till hällristningen ovanför militärförrådet. Ca 1km lång backe som vi körde 5ggr intervaller äscänt & däscänt.
Totalt 43km och ett par rejäla intervaller inlagda gjorde passet till ett riktigt bra sådant!
Bra Jobbat Alla!

28 september 2011 11:50 av Micke

Onsdagspasset

Kl 17.45 ikväll från K-hus.
Mot Millebygden, Osnaköp och till Delary.
Sen backträning vid backen upp till militärförrådet innan hemfärd längs 120 eller via Köljshult Lindås beroende på tid & mörker.

Belysning & Reflexväst börjar bli aktuellt !

27 september 2011 10:45 av Rainman

Vikttävling 3.0

Då var det dags igen för en tävling!
Vikt 3.0
(Inte inför beach 2012 utan inför Christmas 2011...!)

Start nu på fredag morgon den 30/9.
Tävlingen pågår i 10 veckor med invägning & registrering varje fredag morgon.
"Utvägning" blir fredag den 2/12.

För anmälan och hur man registrerar sin vikt:
maila till: This is a mailto link

26 september 2011 10:49 av Micke

Måndagspasset

Ny vecka ger möjligheter till nya pass!
Ikväll 17.45 från K-hus!

Efter en helg i Köpenhamn med koll på cykel-vm så blir det en lugn Virestad-runda ikväll!

Vi får väl se om Cavendish, Wiggins & grabbarna kommer för ett återhämtningspass.... ;-)

25 september 2011 22:30 av Iain

Hem utan olycka - nästan

Precis kom hem efter en fantastisk helg i Köpenhamn med ett gäng ESC:or. VM cykling, perfekt väder, trevlig sällskap och ett härligt upplevelse att kom så nära proffsen och fick ser VM i nära hand.

Tyvärr fick jag "vurpa" (utan att gå emot vara alcohol policin jag måsta säga!) och fick åke till sjukhuset. Allt gå bra och det blir bara en liten paus med träning. Tack för hjälpen alla goda vänner!

22 september 2011 22:10 av Iain

Hem innan regn - nästan

Gruppen blev 2 män (eller gubbar) ikväll när Micke och jag tog oss ute i stark medvind mot Hökön. Resten av varv över Boalt, Osby och Gråshult var inte så snällt vindmässigt och jag trodde att vinden blåste ännu hårdare när vi kom till IKEA CL. Men det var Micke som blåste - så ni vet att att ligge på rulle var ingen semestercykling ;)

Hälsade Micke hej då sen cyklade in i världens regnstorm på väg hem. Bra timing.

Bra jobbat Micke.

22 september 2011 14:22 av Micke

? & !

Vad? Träning!
Hur? Med Cykel !
Vart? Hökön-Boalt-Osby !
Hur långt blir det? ca 56km!
När då? Ikväll 17.45 !
Varifrån? K-Huset !
Vilka? Alla är Välkomna!

21 september 2011 20:33 av Peter

Bytes.......

Har 2 st ben som inte vill som jag vill,byter gärna till ett par som lyder. Bra jobbat idag Christian på våran virestadsrunda.

20 september 2011 20:35 av Iain

Fyrkantig

Rakt fram, höger, höger, rakt fram, höger, stanna.

Ingen risk av svängsjukdom ikväll när Micke och jag cyklade kvällens välplanerade rundan. Lite blåsigt och lite blött med vad gör det? Bra träning!

Bra jobbat hela gäng!

20 september 2011 12:51 av Micke

Tisdagspasset

Jomenvisst kör vi ikväll också!
17.45 från K-hus!
Inte så många svängar & slingriga småvägar som igår, utan ikväll blir det mera rakt på !
Osby-Hallaryd-Delary-Älmhult. 58km.
Det hinner vi precis innan mörkret kommer att falla på!

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info