Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
16 augusti 2011 15:04 av Iain

Osby tempo ikväll

Peter, Micke och jag åker från k-huset ikväll kl 17:30 till Osbys tempotävling. 3mil banan med 20st anmällde och lite korv och cykelsnack efteråt. Kul om fler vill vara med och utmaner sig. Vara snälla kompisar i Osby kan säkert tar hand om några efteranmällningar. Tveka inte - häng med!

15 augusti 2011 14:05 av Micke

Måndagspasset !

Har tänkt att köra en Virestad Runt ikväll i lugn fart (30-31).
Kl 18,oo från K-huset om det är någon som vill hänga på.

Välkommen!

14 augusti 2011 19:31 av Micke

Bra Upplägg idag!

Gemensam start och efter en stund så stack "snabbisarna" iväg i 5km, vände, cyklade lungt & mötte de andra och körde 1 extra minut på fel håll, och de andra hann 1 minut på sitt håll - så helt plötsligt var vi 2 minuter efter. Full fart efter "långsam" gruppen som ökade lite för att hålla undan så länge som möjligt, så nog faan fick vi jobba för att komma ikapp! Puh!
Sen alternativ på detta upplägg, vilket gjorde att alla fick ut väldigt bra träning idag!
Bör definitivt testas fler gånger!

14 augusti 2011 18:44 av Iain

Man lära sig mycket på ett ESC cykel pass

1. Klaes har blivit stark.
2. Vårt långsam grupp är inte rädd att cykla fort.
3. Gräddhyllan är ett riktigt bra fikastället.
4. Nya däck rullar tungt ;)
5. Jag älskar lagom - men lagom är INTE bra!
6. Dåligt träning ger dåligt resultat.
7. Allt träning är bra
8. Vi är faktisk ganske duktiga.

Bra jobbat Klaes, Mats, Susanne, Micke och "fixie" Henrik. 12,5 mil med lite av allt.

14 augusti 2011 16:37 av Klaes

Esc levererar

Inte helt fel att komma på besök och bli bjuden på ett pass med allt och lite till. Distans, intervaller och dubbelfika.

14 augusti 2011 15:41 av Peter j jr

Grattis!

Grattis till en mycket bra tid Katrina! Kan bara instämma att rundan var jättebra, tyvär så var inte mina ben så snabba som dina bara. Hoppas på piggare ben i bromölla

14 augusti 2011 11:31 av Katrina

Malmö halvmarathon

Provade på Malmö halvmarathon igår och kan rekommendera!
Väldig fin bana och väl organiserad!

13 augusti 2011 22:28 av Peter

Fika?

Gõr det gärna för mig åxa, då jag jobbar även denna helg. Jag tar en kortare tur på kvällen hoppas jag.

13 augusti 2011 14:58 av Micke

Söndagspasset med FIKA!

Favorit i repris! Det blir Gräddhyllan utanför Markaryd som kommer att få den äran att ta emot oss imorgon!
Start kl 10,00 från K-hus! Totalt ca10-12 mil. Färden går över Pjätteryd, Askenäs, Göteryd på vägen dit, och via Strömsnäsbruk, Hallaryd på vägen hem!
Hoppas på många, och då kommer vi att dela upp oss på vägen vid några tillfällen, då "di snabbe" kommer att köra lite extra....!

12 augusti 2011 21:20 av Klaes

Söndag

Om man masar sig Älmhult och närvarar Söndag fixar ni fint väder och fika, speciellt fika. Det är dåligt med det här i Växjö.

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: elmhultssportclub@gm...

Se all info