Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
11 augusti 2011 20:05 av Klaes

4x4

..med Alex, jag mådde illa. Kan säga att Osby har ett stark vapen i honom. Och detta utan specialhjälmar och tempo-pinnar ;)

11 augusti 2011 19:35 av Peter

vr runt.....

I tempoställning nästan hela rundan, och det kädes i ben,rumpa,rygg. tiden blev 1,08,41 och trötta ben.

11 augusti 2011 13:51 av Micke & Susanne

Styrkeintervaller...!

Körde idag över favoritsträckan Pjätteryd & Ivla.
30 min uppvärmning och sen 5x5 minuter med 2min vila mellan varje set.
Tyngsta växeln i, låg kadens, upprätt sittställning för att ta så mycket vind som möjligt och bara "segdra" med benen!
Kändes som ett riktigt bra cykelstyrkepass !

11 augusti 2011 13:46 av Micke

Onsdagspasset

Johan, Christian, Oskar, Mats, Iain & Micke trotsade blåsten & regnet och körde över Lönsboda & Häradsbäck.
Ett par rejäla skurar gjorde oss riktigt blöta, men vi torkade av fartvinden......! ;-)
Farten hölls uppe även på vägen hem trots spikrak motvind! Starkt jobbat!
2 x punktering på vägen hem (Micke x2)...! Skit!

Bra jobbat Alla!

10 augusti 2011 09:07 av Micke

Onsdagspasset

Ikväll klockan 18.00 som vanligt från K-hus.
Lönsboda-Häradsbäck. ca 67km.

Alla Välkomna!

9 augusti 2011 21:16 av Peter

Ett bra pass....

Tack Christian för ett bra intervallpass, benen är möra efter 4*5min max och 2 min vila. Bra jobbat av oss;))

9 augusti 2011 17:37 av Peter

Intervallpass idag 18:00

Det bli en Vr runt.

8 augusti 2011 18:09 av Peter

Tötta ben 2

Jag kände en viss träningsverk i benen idag när man skulle cykla till jobbet, så Lars du är inte ensam;-)

8 augusti 2011 12:40 av Micke

Augusti & September

Träning som vanligt onsdagar & söndagar, och som vanligt fler dagar. (se forumet)
Dessutom:
16/8) 30km tempo i OCT: regi. (Se www.osbycykelteam.se)
21/8) Bjäre Runt. 80km med start & mål i Ängelholm. Väldigt trevlig runda. (Se www.snapphanarna.se)
3/9) Kävlingetrampen 75km (Se www.laget.se/furulundsik)
16/9 OCT Lagtempo 44km (4 i varje lag. Hoppas på flera lag från ESC)
Mer info om ovanstående kommer allteftersom!
Hoppas på bra deltagande!

7 augusti 2011 21:15 av Lars/ OCT

Trötta ben!

Tack för en go genomkörare, det var med trötta ben jag tog mig hem till Osby.

Ni håller ett lite högre tempo än på våra träningspass i Osby, och det kändes.
Att söndagen är er "lugna" träningsdag gör att man bara måste buga sig för vilka bra cyklister ni är.
Kul att hänga med iallafall, det får bli fler gånger.

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info