Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
..med Alex, jag mådde illa. Kan säga att Osby har ett stark vapen i honom. Och detta utan specialhjälmar och tempo-pinnar ;)
I tempoställning nästan hela rundan, och det kädes i ben,rumpa,rygg. tiden blev 1,08,41 och trötta ben.
Körde idag över favoritsträckan Pjätteryd & Ivla.30 min uppvärmning och sen 5x5 minuter med 2min vila mellan varje set.Tyngsta växeln i, låg kadens, upprätt sittställning för att ta så mycket vind som möjligt och bara "segdra" med benen! Kändes som ett riktigt bra cykelstyrkepass !
Johan, Christian, Oskar, Mats, Iain & Micke trotsade blåsten & regnet och körde över Lönsboda & Häradsbäck.Ett par rejäla skurar gjorde oss riktigt blöta, men vi torkade av fartvinden......! ;-)Farten hölls uppe även på vägen hem trots spikrak motvind! Starkt jobbat!2 x punktering på vägen hem (Micke x2)...! Skit!Bra jobbat Alla!
Ikväll klockan 18.00 som vanligt från K-hus.Lönsboda-Häradsbäck. ca 67km. Alla Välkomna!
Tack Christian för ett bra intervallpass, benen är möra efter 4*5min max och 2 min vila. Bra jobbat av oss;))
Det bli en Vr runt.
Jag kände en viss träningsverk i benen idag när man skulle cykla till jobbet, så Lars du är inte ensam;-)
Träning som vanligt onsdagar & söndagar, och som vanligt fler dagar. (se forumet)Dessutom:16/8) 30km tempo i OCT: regi. (Se www.osbycykelteam.se)21/8) Bjäre Runt. 80km med start & mål i Ängelholm. Väldigt trevlig runda. (Se www.snapphanarna.se)3/9) Kävlingetrampen 75km (Se www.laget.se/furulundsik)16/9 OCT Lagtempo 44km (4 i varje lag. Hoppas på flera lag från ESC)Mer info om ovanstående kommer allteftersom!Hoppas på bra deltagande!
Tack för en go genomkörare, det var med trötta ben jag tog mig hem till Osby.Ni håller ett lite högre tempo än på våra träningspass i Osby, och det kändes.Att söndagen är er "lugna" träningsdag gör att man bara måste buga sig för vilka bra cyklister ni är.Kul att hänga med iallafall, det får bli fler gånger.
