Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
Hur är det med simtider i höst, har ESC några?/Daniel
LVG 2017 Säsongsavslutning Lör 7/10.Kl. 10:00 KH. 10mil (eller 7 mil) i distans tempo.Sedan August Restaurant Sportsbar från 14,00. Se inlägg av Iain längre ner! LVG 2018 Säsongsupptakt Sön 8/10. Kl. 09,00 KH. 3 timmar distans i distanstempo med 2+6 AlS spurter sista timmen. Förklarar mer på plats på söndag förmiddag!Välkomna!
20171005; 17:30 från KH. Vädret ser bra ut. Per & jag cyklar 4 till 5 milsrunda. Tal med lyse om du hänger med. 30 + fart
Nu på lördag har vi en liten plan för att avsluta landsvägs säsong.kl10:00 Avfärd från kommunhus. Cykla 10mil (eller 7 mil) i distans tempo.kl13:20 Hem, duscha, byt omkl14:00 Samling på August Restaurant Sportsbar. Käka pizza osvkl14:45 Titta på sista 2 timmar av Lombardien Runt på TV på AugustAlla välkommen. Slå mig en signal via mail eller sms:a 0702064293 om man tänker kommer till August.
Vi är förnärvarande 24 st anmälda på våran fasta tid 03:28 och vi behöver vara minst 30 st för att få starta!!! Så minst 6 st till behövs!Har ni inte anmält er än så passa på nu medlemmar!! Anmälan tar slut 23/10Maila mig på för anmälningskodenMvhPeter
Glöm inte att inomhus säsongens 1a Spin Giro 4 pass börjar imorgon Tisdag kl19:30 på F&S. Boka via F&S appen eller på receptionen. 90 minuter av strukturerade "off-season" träning för alla som vill bygga form fram till våren.
Följande metropoler kommer att passeras under söndagen:Älmhult-Diö-Liatorp-Agunnaryd-Pjätteryd-Svinaberga och ner till Abborraslätt.Dom som vill köra 63-70 km svänger vänster och olika håll i Osnaköp!Dom som kör 100km kör höger mot Göteryd-Träknaggen och hem via Linnefalla-Hallaryd-Lindås & Loshult....!
Vad blir det för olika metropoler vi kommer att rulla igenom på söndagsturen (100 km) och i vilken ordning?
09,00 från K-Huset.Medeldistans i Distanstempo och det finns att välja på 63km, 70km & 100km!Välkommen!
18,00 som vanligt från K-hus!Vi kör en lagom lång runda, men i vilket fall som helst så hinner det nog börja skymma lite så ta belysning!
