Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
För mycket spam? Släng iväg ett mail till så tar vi bort dessa spam-inlägg
hej,Brukar ni anordna träning inför och resa till göteborgsvarvet år 2012!? Vi är ett par killar som har utmanat varandra att springa, men vore bra att ha något strukturerat också...=)
Tycker jag och säkert flertalet av vi som var ute. Kanon väder för Cykling och glass. Bra jobbat alla idag Sussane,Micke,Morgan,Curtan,Carsten,Cort och jag. Personligen tycker jag att det var kul att Carsten dök upp det var längesedan jag träffade honom. Hoppas på flera sådana personer man inte sett på länge dyker upp,och givetvis alla andra också. Desto flera desto roligare. Nu fortsätter touren. Ride on.
Sammlas vid k-huset som vanligt. Rundan går Älmhult-loshult-hallaryd-visseltofta-verum-farstorp-hästveda- Osby -älmhult. Medtag pengar för glass och kaffe stopp.Lugnt tempo Alla välkomna.
Skönt att höra att Marcus och Evert är hemma och vid gott mod. Jag hoppas jag inte behöver rycka ut med servicebilen allt för ofta, men gör det gärna ifall det behövs vid både större och mindre incidenter.-trevlig helg alla!
ja det kan säga.hemma igen efter olyckan skön.ett brutit bäckenben gul o blå på flera ställenmen lite skrubbsår läker ju. bäckenbenet sa dom 6-8 veckor.träna får jag göra,har redan börjat med krykkäpp,cykel är oxå tillåtet 10-15mindag.får väl hämta cykeln o prova.vill tacka alla inblandade för väl omhändertagande på platsen. hoppas jag inte orsakade er förmycket skada,för jag såg ingen bula ivägen,minns inget heller från jag vaknade upp idiket o det stod övraön på en vägskylt vad gör ja här.
Får tacka alla inblandade i gårdagens träning för en lugn och samlad insats då vi råkade ut för en olycka. Fem var vi som oturligt gick i backen, varav två avförda med ambulans. Efter omständigheterna mår jag bra med bara några stygn sydda vid ögat och en lårkaka. Evert ligger kvar på lasarettet men ska enligt samtal må bra. Ett stort tack till alla inblandade och vi syns snart ute på vägarna igen!
Efter 4 dagar har jag kom hela vägen över Pyrenéerna. Ärligt talade, minst lika jobbigt som en 8 timmars Vätternrundan vaje dag. Idag var lite "extra intressant" kan man säger.@Micke - Jag är så imponerade av din utveckling Marcus. Bra jobbat att hänga med gubben!
Tack för sällskapet & draghjälpen Marcus!Riktigt starkt kört. De 4 st 15 minuters intervallerna som stod på programmet genomfördes nästan enligt plan. Målsättningen var 8-timmars fart för VR, fast det landade på 7.45 fart. (38.65km på 60 minuter)BRA JOBBAT, Marcus!
Kl 18,oo ikväll Tisdag och som alltid från K-hus! Hade tänkt att köra typ:20 min uppvärmning & sen 4 omgångar på:15 minuter i 8-timmarsfart för VR (37 & fortare...) och lugn cykling (32-33) i 10 minuter.Hoppas att det kommer några, för isåfall kan vi lägga upp det i "lagform" med korta snabba förningar.( Vi kan också passa på att bättra på vår cykelbränna ikväll, för annars kommer vi att se ut som en Alvedon när vi står bredvid Iain när han kommer hem.....)
Oj oj oj vilken dag. 38 grader varmt och 5 bergstoppar. Vackert, brant, jobbigt och VARMT!@Christian - vänta, jag kommer att har världens bästa cykelbränna när jag kom hem. Sånt gillar Rapha i deres bilder!
så tar vi bort dessa spam-inlägg