Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
För mycket spam? Släng iväg ett mail till så tar vi bort dessa spam-inlägg
12st på startlinjen igår. Pablo J jr, Peter J sr, Iain, Mats, Johan R, Göran, Carsten, Henrik, Christian, Daniel, Niklas & Micke. Dessutom besök av Håkan från Osby.Färden gick först till Lönsboda, och med en lätt vind i ryggen & härlig asfalt så gick det lätt de första 25km. Sedan uppdelning i 2 grupper.80km gruppen satte fart via Glimåkra, Boalt & Osby. 65 gruppen via Boalt-Osby.Målet var kondition/uthållighet, men ej över tröskelfart! Bra pass & bra jobbat alla!
Info om hemmalägret finns nu undercykel/hemmaläger/
Som vanligt kl 18,00 från K-huset.Gemensam lugn cykling till Lönsboda, och sedan uppdelning i olika grupper & längder av passet.Alt 1) Lönsboda-Boalt-Osby ca 65km. Alt 2) Lönsboda-Glimåkra-Boalt-Osby ca 80km.Fokus på passet ligger på kondition/uthållighet och det finns också några backar på andra halvan av passet som kommer att "trycka upp pulsen" lite!Alla Välkomna!
... Loppet körs genom vackert landskap och på fina små vägar. SMS eller ringa Peter eller Daniel eller skriver här på gästboken om ni ska dit och om ni kan kör bil. Man behöver inte att föranmälla till lopp - efteranmällningar kostar bara 50:- extra.
Nu på Söndag är det en av årets bästa motionslopp. Start kl09 i Hässleholm. Finns 6/9/15 mil varianter. Bra träning inför Vättern. Vi vill veta hur många tänker att cykla och vem kan tänker att kör bil. Vi samlar vid k-huset kl07:20 på Söndag och tror att vi kommer att bli ungefär 8-10 från Älmhult och 4-6 från Osby som kan cykla i kanske 2 grupp......
Peter, Henrik, Dominic, Brun Micke och Iain körde nytt variant av intervaller. 3 ggr (25sek max spurt/cykla lungt tills puls har gått ner till 70%)+5 minuter lungt sen gör om, och om, och om... Totallt 6 st sets. Tuff men kul. Kan rekomendera. Bra jobbat alla.
Bara 6 veckor till Vätternrundan ;)Intervallträning stå på agenda ikväll. Alla kan vara med och alla kan vara trött efteråt (om man vill).OBS Tid - 17:45 vid k-huset.
Då börjar det bli dax igen för långcykling i luuungt tempo. Vi vill därför ha in en anmälan om hur många vi kommer till Tommy i Olofström.Sms: till mig eller Daniel för anmälanPeter 0705-161533Daniel 0709-724297Avgång är kl 08:00 från k-huset den dagen, för att vara nere i Lönsboda kl 09:00 sträcka ca 11mil-17mil
Rundan blev lite längre än 9 mil,och fikan i Vislanda blev inte heller av,men i Diö blev det fika hemma hos Curtan. Ett stort tack för fikan. Och tack till Robins,Katrina,Mats,Daniel,Christian,Marcus,Walter,Curtan för den hoppiga och lugna rundan.
Samling som vanligt vid k-huset. Sedan Älmhult-Pjätteryd-Agunnaryd-Trekanten-Vislanda med ev fika-Eneryda-Älmhult. Ca 9 mil rundan går att korta på några ställen. Obs medtag pengar till fika i Vislanda då det är något jippo på tyrolen.Tempo imorgon är lugnt.
så tar vi bort dessa spam-inlägg