Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
Nu på Söndag är det en av årets bästa motionslopp. Start kl09 i Hässleholm. Finns 6/9/15 mil varianter. Bra träning inför Vättern. Vi vill veta hur många tänker att cykla och vem kan tänker att kör bil. Vi samlar vid k-huset kl07:20 på Söndag och tror att vi kommer att bli ungefär 8-10 från Älmhult och 4-6 från Osby som kan cykla i kanske 2 grupp......
Peter, Henrik, Dominic, Brun Micke och Iain körde nytt variant av intervaller. 3 ggr (25sek max spurt/cykla lungt tills puls har gått ner till 70%)+5 minuter lungt sen gör om, och om, och om... Totallt 6 st sets. Tuff men kul. Kan rekomendera. Bra jobbat alla.
Bara 6 veckor till Vätternrundan ;)Intervallträning stå på agenda ikväll. Alla kan vara med och alla kan vara trött efteråt (om man vill).OBS Tid - 17:45 vid k-huset.
Då börjar det bli dax igen för långcykling i luuungt tempo. Vi vill därför ha in en anmälan om hur många vi kommer till Tommy i Olofström.Sms: till mig eller Daniel för anmälanPeter 0705-161533Daniel 0709-724297Avgång är kl 08:00 från k-huset den dagen, för att vara nere i Lönsboda kl 09:00 sträcka ca 11mil-17mil
Rundan blev lite längre än 9 mil,och fikan i Vislanda blev inte heller av,men i Diö blev det fika hemma hos Curtan. Ett stort tack för fikan. Och tack till Robins,Katrina,Mats,Daniel,Christian,Marcus,Walter,Curtan för den hoppiga och lugna rundan.
Samling som vanligt vid k-huset. Sedan Älmhult-Pjätteryd-Agunnaryd-Trekanten-Vislanda med ev fika-Eneryda-Älmhult. Ca 9 mil rundan går att korta på några ställen. Obs medtag pengar till fika i Vislanda då det är något jippo på tyrolen.Tempo imorgon är lugnt.
@IainOK, jag hänger på. Ansluter dock från avfarten in mot Agunnaryd (åker mot er så vi möts nog innan ni kommer fram dit). På hemvägen droppar jag förmodligen av vid Pjätteryd. Vi ses!
@Axel - vet inte hur många. Minst 3, fler kanske. Fart blir inte farligt - körde ganske hård igår. Vi anpassar tempo så att alla är nöjda. Vi är i Liatorp 10:45.
@Iain & Peter J SrOK, låter kul. Hur många blir ni och vilken fart? Är fortf. rätt mör efter tempopass i ons och styrka + löppass igår:-)
Jag var ju på plats på Åstorps linjet och höll utkik efter dig Ian men det var ju inte så konstigt då att jag inte såg dig.För övrigt har jag fått tummarna ur nu och beställt en racer och betalt in medlemsavgiften till ESC. Så från och med en vecka eller två när jag fått cykeln dyker jag nog upp och på lite träningar :)
