Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
19 april 2011 22:08 av Peter

onsdagspasset 18:00

Blir virestad runt med intervaller.
15 min uppvärmning sedan 20 sek max 60 sek vila x 3
Sedan 5 min hårt 8 min vila. Sedan börjar man om igen 20 sek max 60 sek vila x 3 osv. Detta passar alla och ger en mycket god träning. Alla är mycket välkomna / cykelsektionen.

18 april 2011 20:50 av Peter

Solskenscykling 2

Har det även varit här idag,ett intervallpass med Iain runt vr.
Phu vad det var jobbigt,men det som inte dödar det härda.
Tack Iain för draghjälpen du är stark som en oxe.

18 april 2011 17:38 av Micke & Susanne

Solskenscykling...;-)

Har nu kört 2 pass på ett soligt Mallorca. Dagens tur gick över ett böljande landskap, och som grädde på moset en stigning upp till Randa från Montouri som var i ca 12km, med de sista 5km upp till klostret på ca 6% snitt. Härligt! Väl uppe - välsmakande fika!

Fantastiskt landskap och även på "platta" delen av Mallorca böljar det ordentligt över åsar & dalar.
Ha de gött & Ride on!

18 april 2011 11:12 av Christian

Sölvesborg

Trevligt med Sölvesborg. Kommer man väl förbi Lönsboda så är vägen fantastisk över nyteboda och sen kan man köra en omväg via Bromölla på det asfalterade gamla järnvägsspåret som börjar i Olofström. Raka spåret, inga backar, inga bilar och t o m en gammal tunnel. Ett tips för framtida långturer

17 april 2011 22:29 av Niklas L

Cykeltur!

Johan och jag har kommit hem från en riktigt trevlig cykeltur. Tur o retur till Sölvesborg. Totalt 19,7 mil i benen.  Känns grymt skönt faktiskt. Rundan blev uppdelad på två dagar med övernattning i Johans stuga. Hem vägen bestod av grymt mycket motvind. ;) Låter som ni också haft det trevligt på sadeln idag. Kul med så stort intresse!

17 april 2011 19:12 av Peter

Härligt!! 2

Hemma efter kalaset och kan bara hålla med att 17 st eller om vi var fler är kanonbra,och då har inte den riktiga värmen kommit än. Hoppas att alla hade en bra träning i sadeln idag. Jag själv är stum i benen efter en urstark orienterare,och skotte som höll tempot uppe. Stort tack för rundorna idag Iain, bra gjort.

17 april 2011 18:40 av Iain (igen)

Fel...

... för att för andra gången idag jag har glömde Cort som (om jag har rätt) cyklade längst idag - 11 mil. Bra jobbat Cort!

17 april 2011 17:57 av Iain

Härligt!!!

17 st idag. Vissa cyklade 6 mil, vissa cyklade 8 mil och resten cyklade 10 mil. När Peter Johansson kl 11:15 berätter att han ska till kalas kl 13:15 och man är 7,5 mil hemifrån så vet man att man har bråttom.

Bra jobbat alla idag!

OBS! Intervallpass imorgon kl18 om ni är sugen.

17 april 2011 15:55 av Peter J Jr

Jobbigt!!!

Jobbigt pass idag, men trodde inte det skulle gå riktigt så fort.Så tack till Ian Peter Henrik för att ni drog med mig hela rundan. Hoppas även ni är lite trötta era övermänniskor ! Tack för ett gött pass ni andra också

16 april 2011 19:42 av Iain

Sondags förslag

Har fått äran att planera imorgons pass.

Dags att bjuder på längre alternativer också och få ihopp fler mil i benen.

4 alternativer - 5,6 mil 8 mil 9,9 mil och 11 mil

Pjätteryd, Hamneda (samla efter backträning, Nöttja, Kösen (debut - aldrig cyklade innan), Ljungby, Liatorp (olika fart klungkörning i 2 grupp med medvind), Virestad, Fanhult är 11 mil variant. Många sätt att förkortna.

Hoppas för massor med cyklister imorgon kl10.

Välkommen!

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info