Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
För mycket spam? Släng iväg ett mail till så tar vi bort dessa spam-inlägg
Allt är under kontroll och vi har faktisk planerade ett variant av Hultarundan. Vi delar upp i grupp om det behövs. Kl18 kör vi. Alla välkommen.
Paniklösningar är i Torsvik nu och hinner ej hem till 18:00
Oj oj oj...... solskencyklist som man är:-( Regnar det inte för mycket så en vo2 Max träning idag vid gamla vägen vid Kronobergs bil Uppvärmning och nedvarvning blir till loshults kyrka
Tisdagslöpningar i April.För att förbereda som inför vårens lopp kommer vi köra olika typer av snabbdistanspass. Kalender 4e: Negativ split. 11e: Progressiv snabbdistant 18e: Återhämtning/Fartlek 25e: Progressiv snabbdistansAlla passen är upplagda så alla kan vara med oavsett nivå och vi samlas vid Klöxhultskolans parkering kl 18.00
Precis som vanligt. Samling kl17:50 vid kommunhus. Uppdelning i 3 grupp. A: 5mil, B: 4,5mil C: 3,5mil. Alla cykla ute mot Löshult och hem förbi Bökhult. Alla välkommen!
Ja tanken är att cykla ner. I så fall cyklar jag liatorp diö ner.
Visst är det söndagspass!10,00 från K-huset och vi kommer att röra oss upp mot Pjätteryd för att sedan i olika längd ta oss mot Liatorp & Älmhult! Lilla Möckeln Runt blir den korta varianten! Innebär att #Virestadelit cyklister med hangarounds kan cykla ner till Älmhult då vi passerar på hemvägen! Allt från ca 55km, 75km & 100 om man vill det! Distanstempo!Alla välkomna!
Jodå det är det.... distans pass och ni som kan får avgöra sträckan:-) själv kan jag ej då jag är iväg på 50 års fest lördag-söndagSamling kommunhuset som vanligt och indelning i grupper.
Vi var 6 st som körde en runda med intervaller runt Virestad. Blev 4 st 4-minuters plus cykelmoms. Lyckades undvika regn.
Jo det är träning idag, själv kan jag inte ikväll pga jobb. Onsdagar är ju tänkt till olika intervaller. Ta lyse reflexväst och kör en virestad runt med intervaller om 4x(4 min hårtjobb vila aktivt 1 min) aktiv vila i 5 min MvhPeter
så tar vi bort dessa spam-inlägg