Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
Vilken runda är planerad för kvällen?
18,00 från K-huset som vanligt!Lite uppvärmning och sedan ett eller två eller kanske till och med 3 segment med successiv fartökning. Passets längd ca 55-60km. Välkommen!
Någon några som är inresserade?
Vi har planerade en 8 mil socialt tempo runda imorgon kl10. Och nu har SMHI hoppade in och ändrade prognosen. Så om det är inte för blött så blir det träning som vanligt imorgon. Välkommen!
Någon som ska köra vidingehem triathlon på lördag?
Nu på tisdag 30/8 drar de populära tisdagslöpningarna igång igen. Vi startar med fokus på Lidingöloppet så terränglopning och backar ligger på schemat i September. Alla är välkomna och vi samlas som vanligt på Klöxhultsskolans parkering 18.00. /Löparsektionen
Nu på onsdag drar vi igång med höstens träning. Varje onsdag kl18 fram till mitten av Oktober. Upplägget är alltid någon form av "uppvärmning - snabb segment - samling - lugnt klungkörning hem." Alltid emellan 5 och 7 mil. Alla välkommen!
Vill bara konfirmera passet i morgon. Kl 10, virris extended med lite tryck. Sen fika
10,00 Distanspass i distanstempo. Dvs ca 30-31 fart. 3 olika längder finns att välja på. 52, 90 eller 132 km och därmed Strava Gran Fondo för augusti avklarad....I grova drag: Råshult-Sedingehult-Virestad (10.42 passerar vi kyrkan)-Eneryda-Agunnaryd-Ryssbyholm-Tranhult-S.Ljunga-Ivla-Pjätteryd-Aborraslätt-Osnaköp-Lindås-Loshult-Cafe Derés (klockan 14.14)That's it folks! Välkommen!
På lördag finns möjlighet till solskenscykling virestad-boön, ca 5 mil. Kl 10 från kommunhuset. Fart ca 35-36. Fika på deres efteråt.
