Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
19 maj 2016 08:21 av Micke

Idag Torsdag & Igår Onsdag....

Klockan 17,30 ikväll torsdag så kommer jag att köra ett återhämtningspass efter gårdagens Clubride. ca 40-45 km mestadels på småvägar i mystempo (ca 30).Välkommen att hänga på!

15 på gårdagens Clubride. Indelning i 2 fartgrupper vilket visade sig bli en stor grupp de första 35km innan "snabbgrupp 1" slog en ögla över Stensjöholm & Agnshult. Bra fart överlag och vilken bredd det finns! Bra jobbat alla!!

17 maj 2016 12:51 av Micke

ESC Clubride Onsdag 18 Maj

18,00 rullar vi iväg som vanligt på onsdagar, så kom några minuter innan för genomgång av pass.
Rundan kommer att gå på lite olika sätt och i olika farter via Pjätteryd-Ivla-Össjö & Liatorp. Stor chans att "snabb-grupp" kör via Stensjöholm och kanske även Agnshult.
Längd mellan 72-ca80km beroende på grupp.
Precis som förra veckan är tema: Focus på klungkörning i successivt ökande tempo! Det kommer också hinna bli träning på kantvind på lite olika håll.....

16 maj 2016 14:05 av Peter Cykerlsektionen

samlingstid på Granada

Samlingen på Granade är 09:00

16 maj 2016 14:02 av Peter Cykerlsektionen

cykelmanifestation lördag!!!!

Nu på lördag är det dags för cykelmanifestationen med samling på Granada i Lönsboda rundan mäter ca 15 mil och går i minst 3 grupper med väldigt lugn cykling. detta tar från 08:00- ca 16.00 med depåstopp i Hästveda. Då jag själv är iväg på jobb i stort sätt från idag till lördag kväll så sms till mig så fort som möjligt så jag kan anmäla hur många vi från Älmhult blir. 070-3493901 
mvh
Peter

15 maj 2016 18:59 av Iain

Måndagsintervaller 16e Maj

Då kör vi 3e vecka av 5 med måndagsintervaller. En favorit pass för många - Sprintervaller. Allt kommer att bli glasklart kl17:57 vid Kommunhuset för då har man hunnit att vara på plats kl17:53 och lyssna till en kort förklaring. Rundan går över Killeberg, Osby rondellen, Boalt, Hökön. Vi delar upp i divers grupp innan vi stickar iväg.

Alla välkommen.

14 maj 2016 17:14 av Micke

ESC Clubride Söndag 15 Maj

Klockan 10,00 som vanligt!
Pga Hjärnsläpp & Väderprognos så bestämmer vi runda/rundor på plats beroende på hur många vi blir....!

Välkommen!

11 maj 2016 21:07 av Micke

Rapport ESC Clubride

19 pers på ESC Clubride.
2 grupper körde via Häradsbäck & Lönsboda fast lite olika varianter.
Målet med passet var fokuserad klungkörning, Belgisk kedja och med progressiv fartökning ungefär var 20:e km!
Gick kanon!

Mycket bra jobbat alla!

10 maj 2016 13:42 av Micke

ESC Clubride Onsdag 11 Maj

18,00 rullar iväg som vanligt alltså på onsdagar.
Rundan går på lite olika sätt via Häradsbäck & Lönsboda. Ca 64-78km beroende på fartgrupp.
Som vanligt indelning i fartgrupper & längd beroende på hur många och vilka som kommer!
Tema på träning är: Focus på klungkörning i jämnt tempo med lätt successiv fartökning i respektive grupp ca var 20km.
Alla Välkomna!

9 maj 2016 22:24 av Else-Marie

Cykelträning

Jag är en äldre tjej som tränar till Vätternrundan.
Finns det någon grupp i cykelsektionen som cyklar med hastighet 25-27 km/tim? Jag har nu träna cirka 60-70 mil men har tröttnat på att köra ensam.

9 maj 2016 20:53 av Iain

Träning rapport - måndagsintervallpass

Under Maj månad har vi olika intervaller varje Måndag. Idag var vi 17st som klarade 4st set av 5x(70/20) innan klungan bildades och vi cyklade 2,5 mil hem i högsommarvärmen. Ibland är även tuffa intervaller kul ;-). Bra jobbat alla!

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info