Google Translate
Microsoft Translate
Ange endast information angående träningar.
Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.
Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.
26!! st cyklister totalt blev det idag. Olika grupper med allt från 7mil till 15mil. Bra jobbat alla!
Kommer köra en lugn runda från virestad imorgon. Virestad-Västratorsås-Torne-Grimslöv-Vislanda-Eneryda-Virestad. Ca 2,5hNi får höra av er om ni ska med. Kör nog vid 9 tiden och då blir det vid 9:20 från virestad kyrka. /Henrik
Distans träning i distans tempo i grupp med fint väder!3 rundor men alla kör samma första 4mil ihop. (Älmhult-Loshult-Hallaryd-Visseltofta-Verum).Då, om man vill cykla kortaste variant, är det direkt till Osby och hem över Killeberg (75km totalt). Annars är det Verum-Hästveda-Osby-Killeberg (88km) eller Verum-Hästveda-Glimåkra-Boalt-Osby-Killeberg (105km).Start kl10 kommunhuset. Alla välkommen!
Uppdaterad info om Måndagsturen våren 2016 ligger under fliken Cykel.
"Coach & The Planner" kör en Fredags VR idag klockan 15,15 från K-hus om det är någon som är sugen på avsluta veckan och börja helgen med ett pass....! Välkommen!
Om man missade gårdagens cykel träning då kör jag samma upplägg ikväll kl18 från kommunhuset. Alla välkommen!
I tron att man skulle bli helt ensam i detta skitväder så dyker det upp ett helt gäng cyklister! Kul! Dessutom en ny kille från Belgien!! Trevligt!Totalt var vi 8 st. i 4 plusgrader & regn..Passet som planerat med gemensamma 12-13 km uppvärmning. Sen 5x(8+2) Sweet Spot intervaller och därefter gemensam rull hem sista 12-13km! Bra Jobbat Alla!
18,00 rullar vi iväg från K-hus så kom några minuter innan. Passet körs med 5 x(8+2) intervaller på "Sweet Spot". (dvs. ungefär 90-94% av mjölksyraeffekt). 2 olika längder på passet. Båda grupper cyklar gemensamt till Fanhult sen kör en grupp över Virestad-Vare-Eneryda-Liatorp-Älmhult. En grupp sneddar direkt från Virestad-Liatorp-Älmhult. Efter intervallerna återsamling i resp. grupp och gemensam cykling hem. OBS: Gärna belysning!
13st kom till årets 1a måndagstur. 5st i grupp 1, 5st i grupp 2 och 3 st i grupp 3. Inkl. 1st nybörjare som fick gå genom allt som handlar om säkerhet och klungkörning. Välkommen till nästa måndagstur!
Alla är välkomna till morgondagens måndagstur. 3 olika distanser:1. Micke som guidar ungefär 5 mil (Hultarundan)2. Henrik P. guidar ungefär 4 mil (Hulta kort)3. Iain/Carin guidar ungefär 3 mil (Hulta mini)Samling 17:50 vid Kommunhuset. Vi kör "alla med" tempo och fokusera på gruppkörning och divers säkerhets punkter. Välkommen!
