Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
3 april 2016 15:08 av Iain

Träning rapport - Söndags distans pass

26!! st cyklister totalt blev det idag. Olika grupper med allt från 7mil till 15mil. Bra jobbat alla!

1 april 2016 21:23 av Tillemark

Lördagspasss

Kommer köra en lugn runda från virestad imorgon. Virestad-Västratorsås-Torne-Grimslöv-Vislanda-Eneryda-Virestad. Ca 2,5h
Ni får höra av er om ni ska med. Kör nog vid 9 tiden och då blir det vid 9:20 från virestad kyrka. /Henrik

1 april 2016 20:30 av Iain

ESC Clubride Söndag 3e April

Distans träning i distans tempo i grupp med fint väder!

3 rundor men alla kör samma första 4mil ihop. (Älmhult-Loshult-Hallaryd-Visseltofta-Verum).
Då, om man vill cykla kortaste variant, är det direkt till Osby och hem över Killeberg (75km totalt). Annars är det Verum-Hästveda-Osby-Killeberg (88km) eller Verum-Hästveda-Glimåkra-Boalt-Osby-Killeberg (105km).

Start kl10 kommunhuset. Alla välkommen!

1 april 2016 12:25 av Cykelsektionen

Info Måndagsturen

Uppdaterad info om Måndagsturen våren 2016 ligger under fliken Cykel.

1 april 2016 10:45 av Micke & Iain

Fredags VR

"Coach & The Planner" kör en Fredags VR idag klockan 15,15 från K-hus om det är någon som är sugen på avsluta veckan och börja helgen med ett pass....!
Välkommen!

31 mars 2016 15:23 av Iain

Extra pass ikväll Torsdag

Om man missade gårdagens cykel träning då kör jag samma upplägg ikväll kl18 från kommunhuset. Alla välkommen!

30 mars 2016 20:50 av Micke

Träningsrapport Clubride

I tron att man skulle bli helt ensam i detta skitväder så dyker det upp ett helt gäng cyklister! Kul! Dessutom en ny kille från Belgien!! Trevligt!
Totalt var vi 8 st. i 4 plusgrader & regn..

Passet som planerat med gemensamma 12-13 km uppvärmning. Sen 5x(8+2) Sweet Spot intervaller och därefter gemensam rull hem sista 12-13km!
Bra Jobbat Alla!

29 mars 2016 13:17 av Micke

ESC Clubride Onsdag 30 mars

18,00 rullar vi iväg från K-hus så kom några minuter innan. Passet körs med 5 x(8+2) intervaller på "Sweet Spot". (dvs. ungefär 90-94% av mjölksyraeffekt). 2 olika längder på passet. Båda grupper cyklar gemensamt till Fanhult sen kör en grupp över Virestad-Vare-Eneryda-Liatorp-Älmhult. En grupp sneddar direkt från Virestad-Liatorp-Älmhult. Efter intervallerna återsamling i resp. grupp och gemensam cykling hem. OBS: Gärna belysning!

28 mars 2016 20:42 av Iain

Träning rapport - Måndagstur nr1

13st kom till årets 1a måndagstur. 5st i grupp 1, 5st i grupp 2 och 3 st i grupp 3. Inkl. 1st nybörjare som fick gå genom allt som handlar om säkerhet och klungkörning. Välkommen till nästa måndagstur!

27 mars 2016 18:05 av Iain

Måndagstur nr1 - 28e Mars

Alla är välkomna till morgondagens måndagstur. 3 olika distanser:

1. Micke som guidar ungefär 5 mil (Hultarundan)
2. Henrik P. guidar ungefär 4 mil (Hulta kort)
3. Iain/Carin guidar ungefär 3 mil (Hulta mini)

Samling 17:50 vid Kommunhuset. Vi kör "alla med" tempo och fokusera på gruppkörning och divers säkerhets punkter. Välkommen!

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: elmhultssportclub@gm...

Se all info