Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
27 oktober 2019 15:01 av Iain

Måndags gravel rundan

Vi fortsätter hela vinterhalvåret med gruscykling varje måndag kl17:30. Två timmar på grus i grupp. Start KH.

26 oktober 2019 14:23 av Petrus Johansson

Inomhusträning i vinter

I samarbete med Smålands Friidrottsförbund och UC Småland finns det möjlighet för oss att kunna erbjuda löpning inomhus i Telekonsult Arena i Växjö. För att visa ditt intresse (eller ointresse), klicka gärna på vår undersökning nedan. Det tar 3 sekunder. Ointresse är lika viktigt som visat intresse, då vi enbart tittar vidare på detta om det finns ett visat intresse från er medlemmar.

https://freeonlinesurveys.com/s/H7XsbrPj

20 oktober 2019 20:05 av Henrik

Grusmåndag

Måndag 21 okt kör vi ca 40 km grus. Start från KH 17.30. Glöm inte lampor.

15 oktober 2019 19:55 av Peter

Virituell spinning del 2

Boka er hos wellness på telefon 0476-702700 säg att ni är från ESC. Lite mer info på fb 
Mvh
Peter

15 oktober 2019 19:49 av Peter cykelsektionen

Virituell spinningpass 19/10

Hej Alla medlemmar!
Wellness studio har kontaktat mig angående spinning, det gäller en ny form av virituell spinning med film ledar ledd spinning. Det är öppet hus nu på lördag 19/10 då detta skall testas och de vill att vi är där som testcyklister och utvärderare.
3 pass kommer att köras, pass 1 kl:10:30 50 minuters pass pass 2 11:30 30 minuters pass lite tuffare (Tror Jag) pass 3 kl 12:15 30 minuters det också. det går att boka sig för alla eller 1 eller 2 pass helt valfritt. Spinningcyklarn

7 oktober 2019 11:48 av Henrik Palmberg

There is no off season!

Mån 7 okt kör vi en grusrunda som start på försäsongen. Start 17.30 vid KH. Ca 2 h. Ganska kuperat ner mot Loshult, Kalvshult och Kylen. Ungefär samma väg tillbaka. blir ca 6 mil. Tillbaka innan kl 20.
Grushoj eller Mtb är att föredra men funkar även med vanlig racer om man har hyfsat punkasäkra däck. Kom ihåg lyse!

30 september 2019 20:08 av Petrus Johansson

Löpträning Oktober

Tisdagen den 8e erbjuder vi tröskeltest där alla springer en bestämd sträcka med tidtagning. Vi beräknar därefter individuella tröskeltempo till er, som är grund för höstens träningar.

Tisdag 1/10 Lätt intervallstege
Tisdag 8/10 Tröskeltest
Tisdag 15/10 Tröskelintervaller
Tisdag 22/10 Tröskelintervaller
Tisdag 29/10 Tröskelintervaller

Vålkomna /Löparsektionen

29 september 2019 11:20 av Peter

Vätternrundan 2020

Hej på er.
Har nu kommit hem från värmen och även fått mailet från Vätternrundan. Nu har jag koden att anmäla sig för de 30 milen start kl 03:28 med Esc. Att vara Medlem är ju en förutsättning! Anmälan är öppen till 21/10 och 40 platser. Först till kvarn. Maila till mig för att få koden.
This is a mailto link
Mvh
Cykelsektionen

29 september 2019 11:19 av Peter

Vätternrundan 2020

Hej på er.
Har nu kommit hem från värmen och även fått mailet från Vätternrundan. Nu har jag koden att anmäla sig för de 30 milen start kl 03:28 med Esc. Att vara Medlem är ju en förutsättning! Anmälan är öppen till 21/10 och 40 platser. Först till kvarn. Maila till mig för att få koden.
This is a mailto link
Mvh
Cykelsektionen

23 september 2019 21:33 av Iain

Säsongstart på spinning

För alla som är sugen att håller eller bygga formen under hösten och vinter kör jag Spin Giro igen på Friskis i år. 24 veckor, 90 minuter pass, strukturerade för cyklister och långdistans skidåkare och löpare.
Start nu på onsdag Kl18:30. F&S kort krävs. Välkomna!

Postadress:
Elmhults SC
Box 71
34321 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: elmhultssportclub@gm...

Se all info