Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träning"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träning


Ange endast information angående träningar.

Information angående tävlingar finns i sepratat tråd.

Använd forumet för övriga meddelande och diskussioner.

För mycket spam? Släng iväg ett mail till This is a mailto link så tar vi bort dessa spam-inlägg

 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
22 april 2012 15:32 av Peter/cykelsektionen

ännu en kanon träning.....

13 st vid K-huset idag, kul med så många nya ansikten varmt välkomna alla. Tyvärr är jag dålig på namn men minst 3 st idag som jag inte kände igen,varav en tjej till kul kul. Vi var 9 st som körde långa möckeln runt och 3 som tog den vanliga möckeln runt och 1 som körde över näs och hem. Vi på den långa rundan tog ett fika stopp i Ljungby,Mums med kaffe och kaka när man är ute. På hem vägen kom regnet och gjorde oss blöta,men inga sura miner för det. En jämn och fin fart idag så alla hängde med.

22 april 2012 15:22 av Iain

Örestadsloppet

Kändes lite kul faktisk att stå på prispallen efter dagens tävling. Kom 3a i H40 klass och ungefär 6a av alla 4 klass som körde ihop. Blött, kallt och jätteroligt. Tyvärr vurpade Stefan men han är OK. Nu ska det börja tränas ordentlig ;)

21 april 2012 20:11 av Iain

Örestadstempot

Årets 1a LVG tempo tävling i Barsebäck idag och 2st ESRor på startlinjen. Stefan Thunberg gjörde bra i hans tävlingsdebut och kom över den magiska 40 i snitt gränsen med 40,01. Bra och starkt jobbade Stefan!
Själv kom jag 20" efter Stefan med 39,7 i snitt och en tid över 3 minuter bättre än samma lopp ifjöl. Imorgon har vi linje lopp Örestadstempot, också i Barsebäck, över 8,6 mil.

21 april 2012 19:29 av Micke & Susanne

Lördagspasset....

Idag blev det en tur på 160km från Playa De Muro via Inca, Port Sollér, Deiá & Valdemossa.
1800 höjdmeter blandat med slingriga utförskörningar. En fantastik vacker väg att cykla när man är på Mallorca och sen kan man ju inte klaga när solen skiner & termometern pekar på ca 24-25 grader.... ;-)!
Ha de bra hemma & Ride Hard !

21 april 2012 18:06 av Peter/cykelsektionen

söndagspasset.

Blir långa möckeln runt. 9.6 mil med fika i Ljungby så medtag pengar. Rundan kan också kortas till 7.8 för de som ej vill cykla så långt. Och de som vill ännu kortare blir det lilla möckeln runt.

20 april 2012 07:47 av Peter/Cykelsektionen

Sista dagen..... idag Fredag 20/4

För att beställa kläder för de som har glömt eller vill ha mera.
Och ni som har beställt innan får gärna hämta kläderna hos mig på Frodegatan 3 343 34 Älmhult Ring gärna innan så jag är hemma.

0705-161533 Mvh Peter

18 april 2012 21:23 av Peter/cykelsektionen

Fy 17

Vad kul när 17 st är med på en onsdagsträning,hoppas alla tre grupper hade det lika kul som jag. Bra jobbat alla 17 .
Bra väder på söndag så gör vi väl rekord igen;-)

17 april 2012 21:19 av Peter

Onsdagsträningen

Alternativ 1 Älmhult-Loshult-Hallaryd-Delaryd-Älmhult. ca 4 mil
Alternativ 2 Älmhult-Loshult-Hallaryd-Delaryd-Näs-Pjätteryd-Älmhult. ca 5,5 mil
Alternativ 3 Älmhult-Loshult-Hallaryd-Delaryd-Ryfors-Pjätteryd-Älmhult. ca 6,2 mil.
Alla välkomna, runder för gammal som ny,tjejer och killar gubbar och tanter;-) Kl 18:00 K-Huset.
Tack Iain för intervallerna idag. Bra jobbat Per D Iain och Jag. Trött? Jaaaaaaa

16 april 2012 21:54 av Iain

Cykelträning tisdag extra

Lite extra träning för alla som vill imorgon.

Upplägg är byggde för att förbättre sin kapacitet att hänga med när tempo ökas, när det är ryckigt eller helt enkelt öka din tröskel kapacitet.

Pass heter sprintervals:

5 min uppvärming sen 4st sets av:-
((20"max/60" lungt)+5 minuter max+8 minuter lungt) = 17 minuter per set

Alla kan vara med för att vi samla ihop gruppen efter varje 5´max. Kan förklara innan vi börjar.

kl18 khuset sen Fanhult, Virestad, Vare, Eneryda, Liatorp. Välkom

16 april 2012 18:09 av Peter/Cykelcektionen

Klädbeställning Extra

Denna vecka till fredag går det att beställa mera cykelkläder för er som inte beställt, så passa på sms eller ring mig så fort det går 0705-161533

Ni som har beställt,så kan ni hämta kläderna hos mig på Frodegatan 3 Älmhult. Ring gärna innan, så jag är hemma.

Postadress:
Elmhults SC
Filip Gustafsson, Näsvägen 19
34395 Älmhult

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: elmhultssportclub@gm...

Se all info